Este artículo analiza la importancia de la actividad fisícal mientras se aísla debido al coronavirus. Aunque se ordena a las personas no salir de la casa a menos que sea esencial, es importante mantener un estilo de vida saludable. El artículo menciona que este es un tiempo de estrés muy alto en la vida de los pueblos y debemos cuidar de nosotros mismos mental, física y emocionalmente. El autor dice que cuando estamos activos en casa, pensamos y nos sentimos mucho mejor que cuando estamos estacionarios. Puede llegar a ser fácil sentarse en el sofá y ver netflix todo el día, pero esto tendrá un gran impacto en su salud en general. Ser productivo y mantener un horario traerá la normalidad de nuevo en juego. Incluso si usted hace un entrenamiento en casa de 30 minutos todos los días y mantener una dieta saludable, puede hacer mucho bien para la salud de las personas.
Aunque este artículo tiene que ver con el coronavirus, me gusta mucho porque aporta influencia positiva en nuestras vidas mientras que todas las cosas negativas están sucediendo. Creo que es muy importante mantener un horario cada día, hacer ejercicio y comer sano. La gente tiene suficiente tiempo ahora, así que estar ocupado ya no es una excusa. También entiendo que la gente se está adaptando a su manera y eso está completamente bien. Pero crear una nueva rutina me ayudará, ya que me ha ayudado mucho.
https://www.bbc.com/mundo/noticias-52042625
Nuevas Palabras
routine: rutina
stationary: estacionarios
practice: entrenamiento
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